Dieta Kulturystyczna

Dieta Kulturystyczna to znakomity przykład kompozycji jadłospisu dla zawodnika sportów sylwetkowych.

Dostępne warianty:

3 posiłki:

Pakiet Mały: 1100kcal | Pakiet Średni: 1850kcal | Pakiet Duży: 2300kcal

5 posiłków:

Pakiet Mały: 1750kcal | Pakiet Średni: 2800kcal | Pakiet Duży: 3500kcal

Posiłki w diecie Kulturystycznej skomponowane są na podstawie wieloletniego doświadczenia samego mistrza sportów sylwetkowych Radosława Słodkiewicza. Dzięki wysokiej zawartości białka i węglowodanów oraz niskiej podaży tłuszczów w diecie, stanowi ona idealną bazę do budowania masy mięśniowej. Szeroki wybór wariantów i kaloryczności sprawia, że z łatwością można wybrać odpowiednią opcję, w zależności od aktualnego etapu treningowego i potrzeb zawodnika.

Wariant 3 posiłkowy:

Średni rozkład makrosładników:

0 %

Białka

0 %

Tłuszczów

0 %

Węglowodanów

Dania w diecie Kulturystycznej w wariancie 3 posiłkowym podawane są w formie obiadowej. Posiłki mają ustaloną stałą wartość poszczególnych produktów spożywczych – źródeł białka i węglowodanów. Mimo stałej gramatury składników, każdego dnia nasi kucharze przygotowują dania w inny, bardzo różnorodny sposób. Dieta Kulturystyczna nie oznacza monotonii. Wyznaczone cele można osiągnąć z nami w pyszny sposób!

Rozkład posiłków

Pakiet Mały

120g mięsa z piersi kurczaka,
65g ryżu,
60g warzyw

B: 30g T: 4,3g W: 53g

120g mięsa z piersi kurczaka,
65g makaronu,
60g warzyw

B: 29g T: 4,6g W: 52,8g

90g wołowiny,
90g ziemniaków,
60g warzyw

B: 19,8g T: 11,6g W: 17,4g

Pakiet Średni

200g mięsa z piersi kurczaka,
100g ryżu,
80g warzyw

B: 49,3g T: 7,1g W: 81,7g

200g mięsa z piersi kurczaka,
100g makaronu,
80g warzyw

B: 47,6g T: 7,5g W: 80,8g

200g wołowiny,
350g ziemniaków,
80g warzyw

B: 46,9g T: 25,9g W: 64g

Pakiet Duży

250g mięsa z piersi kurczaka,
125g ryżu,
100g warzyw

B: 61,4g T: 8,8g W: 101,4g

250g mięsa z piersi kurczaka,
125g makaronu,
100g warzyw

B: 59,5g T: 9,5g W: 101g

250g wołowiny,
500g ziemniaków,
100g warzyw

B: 59,6g T: 32,4g W: 90,3g

Wariant 5 posiłkowy:

Średni rozkład makrosładników:

0 %

Białka

0 %

Tłuszczów

0 %

Węglowodanów

Dania w diecie Kulturystycznej w wariancie 5 posiłkowym podawane są w różnych formach – 3 posiłki mają formę obiadową. Ponadto, w pakiet wchodzi śniadanie, składające się z jajek i wołowiny oraz płatki z odżywką białkową i owocami. Posiłki mają ustaloną stałą wartość poszczególnych produktów spożywczych – źródeł białka i węglowodanów. Mimo stałej gramatury składników, każdego dnia nasi kucharze przygotowują dania w inny, bardzo różnorodny sposób. Dieta Kulturystyczna nie oznacza monotonii. Wyznaczone cele można osiągnąć z nami w pyszny sposób! Wariant 5 posiłkowy przygotowany jest z myślą o bardzo wymagających osobach.