Wzrastająca świadomość zdrowotna i żywieniowa coraz częściej skłania nas do poszukiwania nowych modeli dietetycznych. Odpowiednio zbilansowany jadłospis stanowi bowiem najlepszą profilaktykę zdrowia. Coraz większą popularnością cieszy się dieta DASH, która uchodzi za jedno z najzdrowszych rozwiązań, polecanych w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych. W dzisiejszym artykule dowiesz się, na czym polega dieta DASH i kiedy warto ją stosować. Dieta DASH ...
Wiele osób sądzi, że połączenie smacznego i zdrowego odżywiania jest niemożliwe. Takie stereotypowe myślenie jest jednak olbrzymim błędem. Dowodem na to jest dieta śródziemnomorska. Od wielu lat jest ona chętnie stosowana przez Greków i Hiszpanów, a w ostatnich latach stała się popularna także u nas. Dieta śródziemnomorska zasady są relatywnie proste, dzięki czemu coraz więcej osób decyduje się na ten sposób żywienia. Dieta śródziemnomorska ...
Dieta ubogoresztkowa to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu lub wyeliminowaniu z jadłospisu produktów bogatych w błonnik pokarmowy. Jest to dieta zalecana w niektórych stanach chorobowych, takich jak zapalenie jelita grubego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego czy zaparcia. Dieta ubogoresztkowa ma na celu zmniejszenie objętości i częstości stolca, zmniejszenie podrażnienia błony śluzowej jelit i ułatwienie trawienia. ...
Zdrowe odżywianie jest ważne dla każdego, ale szczególnie dla osób starszych, które często borykają się z różnymi problemami zdrowotnymi. Dieta dla seniora powinna być zróżnicowana, bogata w składniki odżywcze i dostosowana do indywidualnych potrzeb i preferencji. W tym artykule przedstawimy cztery aspekty, na które należy zwrócić uwagę przy planowaniu diety dla osoby starszej. Dieta bez laktozy Laktoza to cukier występujący ...
Jeśli po spożyciu nabiału odczuwasz nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak wzdęcia czy bóle brzucha, istnieje prawdopodobieństwo, że masz nietolerancję laktozy. To jedna z najczęstszych nietolerancji pokarmowych, która występuje, gdy organizm nie produkuje wystarczającej ilości laktazy, enzymu niezbędnego do trawienia laktozy, zawartej w produktach mlecznych. Na szczęście istnieje rozwiązanie, które pozwala z powrotem cieszyć się smakiem produktów mlecznych ...
Bieganie cieszy się coraz większą popularnością. Aby osiągać sukcesy w tym sporcie, niezbędne jest jednak przestrzeganie nie tylko odpowiedniej częstotliwości treningów, ale też stosowanie odpowiedniej diety. Jeżeli chcesz sprawić, by odżywianie było nie tylko korzystne dla zdrowia, ale też smaczne, zapoznaj się ze stroną: betterlife.com.pl. Znajdziesz tam idealną dietę dla osób aktywnych fizycznie. Dieta biegacza – co warto o niej wiedzieć? ...
Indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny, insulinooporność, dieta dla cukrzyka i dieta niski IG to pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w rozmowach między społeczeństwem, w gabinecie lekarskim oraz są sprawdzane w popularnych wyszukiwarkach internetowych (prawdopodobnie, dzięki której jesteś na tej stronie). W tym artykule postaramy się wskazać, co łączy wszystkie wymienione wyżej pojęcia! Indeks glikemiczny – co to jest? Definicja indeksu ...
Dieta pudełkowa Zdrowa dieta to trend, który panuje w Polsce od około dekady i każdego roku zwiększa swoją popularność oraz grono zwolenników. Catering dietetyczny z dostawą do domu to odpowiedź na zapotrzebowanie Polaków na zdrowe posiłki, które chcieliby mieć w swojej diecie, ale nie mają czasu na ich gotowanie, przy obecnym intensywnym stylu życia. Dieta sportowa, dieta wegetariańska, dieta lekkostrawna ...
Rodzaje wegetarianizmu Powszechnie wiadomo, że zdrowa dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Coraz większą popularność zyskuje wegetarianizm – jednocześnie pojawiają się obawy o to, jak prawidłowo zbilansować jadłospis diety wegetariańskiej. Chcesz wiedzieć jak – my Ci podpowiemy!Zacznijmy od początku – dieta wegetariańska dzieli się na kilka rodzajów:LaktoowowegetarianizmLaktowegetarianizmOwowegetarianizmWeganizmWszystkie mają wspólną cechę – wykluczają ...