Odkryj najwyższą jakość i elastyczność: 35 dań dziennie do wyboru.
cena od 73,44 zł*
Szacuje się, że w polskiej populacji nietolerancja laktozy dotyczy ok. 18% dzieci do 10. roku życia i aż 40% osób dorosłych. W skali całego świata podaje się wartości bliskie 70%. [1, 2] Czym dokładnie jest i z czego wynika nietolerancja laktozy? Czego nie jeść, gdy chcemy unikać tego składnika? Czytaj dalej i poznaj podstawy. Czym
Głośno mówi się o tym, że 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia to minimum, a podstawą zbilansowanego posiłku jest pełnowartościowe białko i produkty pełnoziarniste. Często jednak w codziennej diecie zapominamy o jednym z najważniejszych zaleceń – regularnym spożywaniu ryb bogatych w kwasy omega-3. Dzisiaj podpowiadamy, jakie ryby są najzdrowsze i dlaczego to właśnie one
Zdrowy jadłospis powinien być różnorodny i opierać się na produktach dostarczających organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Wśród nich znajdują się jednak takie, które wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i innych cennych substancji wspierających zdrowie. To właśnie one określane są mianem superfoods. Sprawdź, czym się charakteryzują i dlaczego warto uwzględnić je w codziennej
