Autor Betterlife
Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Pokazuję, jak wspierać swoje zdrowie od strony talerza – świadomie i bez demonizowania jakichkolwiek produktów.
Uważam, że na każdym talerzu znajdzie się miejsce na każdy produkt – trzeba tylko wiedzieć, kiedy, w jakich ilościach i w jakim towarzystwie.
motto
Od 7 lat tworzę treści edukacyjne związane z promowaniem zdrowego odżywiania i stylu życia. Jestem autorką licznych artykułów, poradników, e-booków i szkoleń.
Pracuję z osobami, które zmagają się z dietozależnymi problemami zdrowotnymi. Pomagam uporządkować dotychczasowe nawyki i dopiero na takiej podstawie budować nowe – krok po kroku, w zdrowym stylu.
Ukończyłam studia na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej – wspieram pacjentów w farmakologicznym leczeniu otyłości oraz żywieniowym postępowaniu w chorobach metabolicznych.
Edukacja żywieniowa to podstawa. Nie sztuką jest przestrzegać rozpisanego jadłospisu. Znacznie ważniejsze jest zrozumienie, co tak właściwie wchodzi w skład naszej codziennej diety.
Odnajduję ogromną przyjemność w skakaniu na skakance – znajdziecie mnie na Stravie! Poza tym gotuję i piekę. Kiedy mogę, szukam zdrowszych alternatyw, ale przyznaję się bez bicia, że zdarza mi się używać cukru i masła… bo czym byłaby prawdziwa kruszonka bez tych dwóch składników?
Odkryj najwyższą jakość i elastyczność: 35 dań dziennie do wyboru.
cena od 73,44 zł*
Od dziecka uczono nas, że po obiedzie przychodzi pora na drzemkę. Czy jednak po każdym sycącym i obfitym posiłku musimy pogodzić się z nieuniknionym uczuciem senności, trudnościami z koncentracją i ochotą na coś słodkiego? No właśnie… nie. Jest sposób na to, by skutecznie unikać „węglowodanowych zjazdów”. Czytaj dalej i dowiedz się, co to znaczy niski
Szacuje się, że w polskiej populacji nietolerancja laktozy dotyczy ok. 18% dzieci do 10. roku życia i aż 40% osób dorosłych. W skali całego świata podaje się wartości bliskie 70%. [1, 2] Czym dokładnie jest i z czego wynika nietolerancja laktozy? Czego nie jeść, gdy chcemy unikać tego składnika? Czytaj dalej i poznaj podstawy. Czym
Głośno mówi się o tym, że 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia to minimum, a podstawą zbilansowanego posiłku jest pełnowartościowe białko i produkty pełnoziarniste. Często jednak w codziennej diecie zapominamy o jednym z najważniejszych zaleceń – regularnym spożywaniu ryb bogatych w kwasy omega-3. Dzisiaj podpowiadamy, jakie ryby są najzdrowsze i dlaczego to właśnie one
