Autor Betterlife
Dieta to nie wyrok — to system, który zaprojektujesz raz i powtórzysz tysiąc razy.
motto
Odkryj najwyższą jakość i elastyczność: 35 dań dziennie do wyboru.
cena od 73,44 zł*
Od dziecka uczono nas, że po obiedzie przychodzi pora na drzemkę. Czy jednak po każdym sycącym i obfitym posiłku musimy pogodzić się z nieuniknionym uczuciem senności, trudnościami z koncentracją i ochotą na coś słodkiego? No właśnie… nie. Jest sposób na to, by skutecznie unikać „węglowodanowych zjazdów”. Czytaj dalej i dowiedz się, co to znaczy niski
Szacuje się, że w polskiej populacji nietolerancja laktozy dotyczy ok. 18% dzieci do 10. roku życia i aż 40% osób dorosłych. W skali całego świata podaje się wartości bliskie 70%. [1, 2] Czym dokładnie jest i z czego wynika nietolerancja laktozy? Czego nie jeść, gdy chcemy unikać tego składnika? Czytaj dalej i poznaj podstawy. Czym
Głośno mówi się o tym, że 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia to minimum, a podstawą zbilansowanego posiłku jest pełnowartościowe białko i produkty pełnoziarniste. Często jednak w codziennej diecie zapominamy o jednym z najważniejszych zaleceń – regularnym spożywaniu ryb bogatych w kwasy omega-3. Dzisiaj podpowiadamy, jakie ryby są najzdrowsze i dlaczego to właśnie one
